新年度、新学期、新生活…

新しい事を始めようと心に決める事が多い季節ではないでしょうか

 

夏、薄着の季節に向けて身体を絞ろう！

Tシャツ・タンクトップの似合うカラダになりたい！

マラソンに挑戦してみようかな？

運動不足を解消したい！

 

暖かくなるとカラダを動かす事に挑戦しようと思ったり

カラダを動かす事に抵抗感がなくなったり

もっと動きたいと思ったり

春は運動始めにピッタリです！

 

どこで運動しよう…

何をしたらいいんだろう…

 

宜しければ㊆栗林商会アリーナトレーニング室に来ませんか？

会員制ではないので、いつでもご利用可能です

 

 

㊆栗林商会アリーナ2階のガラス張りの所がトレーニング室になります

外から見ても一番目立っています

 

正面玄関を入ると券売機がありますが

トレーニング室の料金は2階トレーニング室の券売機でのお支払いになります

受付スタッフに『トレーニング室です』と言って頂ければ大丈夫です

 

更衣室は1階にしかない為、着替え等がある方は更衣室で済ませてから

2階トレーニング室へ来る流れがスムーズかと思います

 

貴重品ロッカー（無料）もトレーニング室内にありますのでご安心ください

 

料金

 

高校生以下のご利用について

高校生は個人でご利用頂けますが、中学生以下の方は保護者又は指導者がトレーニング室内で帯同する事で

ご利用可能とさせて頂いています

 

また、小さいお子さんが親のトレーニングに付き添いで来ることはお断りさせて頂いています

 

ご理解の程宜しくお願い致します

 

料金は現金払いのみとなっていますのでご了承ください

 

発券された券をトレーニング室スタッフへ渡してください

 

基本的には自由に使って頂くトレーニング室ですが

各マシン、ダンベル等、使用後はトレーニング室内3カ所に設置しているアルコールをペーパーに吹きかけ

座ったシートやグリップ等の拭き掃除をお願いしています

 

マシン紹介

ランニングマシン、バイク、手足を一緒に動かす（クロストレーナーとも呼ばれる）エリプティカルマシン

全7種類25台を設置

 

筋力トレーニングマシンは上半身のトレーニングマシン4台、下半身のトレーニングマシン4台

全身のトレーニングにお使いいただけるケーブルマシン1台を設置

負荷設定は空気圧で、手元で負荷を調節できるため誰でも操作が簡単にできます

 

ウエイトエリアにはパワーラック１台、ダンベル、ベンチを設置しています

手狭なエリアですので皆さんで譲り合ってご利用頂いています

 

ストレッチエリアは4～5名ほどが一度に使用できるスペースとなっています

 

筋肉量や体脂肪の量、部位別（上下左右）の筋肉量・脂肪量が確認でき

ID（携帯番号）の登録で無料アプリでデータを管理できる『InBody』も100円でご利用頂けます

 

縦横前後の３方向（3次元ハーモニック振動）からの振動でストレッチ、筋力トレーニング、運動後のマッサージと

様々な場面で使える振動マシン『POWER PLATE』

プチセルフエステ（リフトアップやヘッドマッサージ）もできるので女性に人気です

 

㊆栗林商会アリーナトレーニング室最大の特徴である『高地トレーニングルーム』

標高2,500m〜2,600mの環境に設定した室内で30分のウォーキング・ランニングをすることで

細胞（ミトコンドリア）の質を上げ、体質改善・パフォーマンスアップを狙う

公共施設としては初となる設備も完備しています

 

最近では高地トレーニングルーム内でトランポリンやエアロビクスなどのグループレッスンを行う

『高地FIT』も不定期ではありますが開催、毎回たくさんの方にご参加頂いています

 

運動しよう！カラダを動かそう！ストレス発散！などなど

カラダを動かそうと思ったらぜひ㊆栗林商会アリーナトレーニング室へお越し下さい

 

トレーニングは1人…ちょっと気が引ける…何をやったら良いのかわからない…

そんな方にはトランポリン、高地FIT（高地トレーニングルーム内でのグループレッスン）

2時間ストレッチや筋力トレーニング、ボクササイズやエアロビクスを休みを挟みつつ行う

『Monthly FIGHT』などのレッスンも開催中です

参加して頂く皆さんと笑って叫んで楽しんでいますので宜しければご参加下さい

 

トレーニング室、各レッスンについてはお気軽にトレーニング室へお問合せください