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高地トレーニング予約状況カレンダー(日程を押すと予約状況が確認できます)

2022年12月
       
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2022年11月

「LET'S TRY」


資 料
NEW
バランスボールの使い方(トレーニング)
2022/12/04
色々な使い方が出来るバランスボールを使ったトレーニング方法を紹介します。
資 料
NEW
バランスボールの使い方(ストレッチ)
2022/11/27
色々な使い方が出来るバランスボール。ストレッチの方法をご紹介します。
資 料
マシンの使い方ーインクラインベンチ(背筋台)ー
2022/11/20
【㊆栗林商会アリーナ】インクラインベンチの使い方
資 料
ストレッチポールの使い方~ベーシックセブン~
2022/11/13
色々な使い方があるストレッチポール。今回は『ベーシックセブン』の内容を紹介します。
コラム
クールダウンのすすめ
2022/11/06
クールダウンの必要性をお伝えします。
コラム
ウォーミングアップのすすめ
2022/10/30
ウォーミングアップの大切さをお伝えします。
動 画
ストレッチエリアでできる腹筋(下腹のトレーニング)
2022/10/23
ストレッチエリアでできる腹筋(下腹のトレーニング)を紹介します。
動 画
ストレッチエリアでできる腹筋(腹斜筋のトレーニング)
2022/10/16
ストレッチエリアでできる腹筋(腹斜筋のトレーニング)を紹介します。
コラム
目的に合わせた運動メニューの大切さ
2022/10/09
「目的に合わせた運動メニューの大切さ」を施設で実際にお渡ししているメニュー別に紹介します。
動 画
ストレッチエリアでできる背筋(背中のトレーニング)
2022/10/02
ストレッチエリアでできる背筋(背筋)のトレーニングを紹介します。
動 画
ストレッチエリアでできる腹筋(腹直筋のトレーニング)
2022/09/25
ストレッチエリアでできる腹筋(腹直筋)のトレーニングを紹介します。
動 画
サッカーで北海道を元気に(北海道コンサドーレ札幌主将 宮澤 裕樹選手インタビュー)
2022/09/25
室蘭市出身の北海道コンサドーレ札幌 主将 宮澤 裕樹選手にインタビューを実施しました。室蘭をはじめ、北海道への想いを語っていただきました!

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