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動 画

動 画
動画で紹介!シニア向けメニュー(上級)
2023/09/24
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動画で紹介!シニア向けメニュー(中級)
2023/07/30
シニア向けメニュー(中級)を動画で紹介します!
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シニア向けメニュー(初級)
2023/07/23
マシンを使って簡単にできるトレーニングです!初めての方もぜひ!
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動画で紹介!タオル体操
2023/04/30
タオル体操を動画で紹介します!
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一緒に頑張ろう!プッシュアップ編
2023/02/26
動画を見ながら一緒に腕立てしませんか?
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一緒に頑張ろう!スクワット
2023/01/15
動画を見ながら一緒にスクワットしませんか?
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動画でチェックバランスボール(トレーニング)
2023/01/08
バランスボールで行うトレーニングの紹介です。
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動画でチェックバランスボール(ストレッチ)
2022/12/25
バランスボールで行うストレッチの紹介です。
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動画でストレッチポール〜ベーシックセブン〜
2022/12/18
色々な使い方ができるストレッチポール。ベーシックセブンの紹介です。
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ストレッチエリアでできる腹筋(下腹のトレーニング)
2022/10/23
ストレッチエリアでできる腹筋(下腹のトレーニング)を紹介します。
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ストレッチエリアでできる腹筋(腹斜筋のトレーニング)
2022/10/16
ストレッチエリアでできる腹筋(腹斜筋のトレーニング)を紹介します。
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ストレッチエリアでできる背筋(背中のトレーニング)
2022/10/02
ストレッチエリアでできる背筋(背筋)のトレーニングを紹介します。
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ストレッチエリアでできる腹筋(腹直筋のトレーニング)
2022/09/25
ストレッチエリアでできる腹筋(腹直筋)のトレーニングを紹介します。
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サッカーで北海道を元気に(北海道コンサドーレ札幌主将 宮澤 裕樹選手インタビュー)
2022/09/25
室蘭市出身の北海道コンサドーレ札幌 主将 宮澤 裕樹選手にインタビューを実施しました。室蘭をはじめ、北海道への想いを語っていただきました!
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高地トレーニングルーム利用の流れ
2022/09/11
高地トレーニングルーム利用の流れを受付からトレーニング終了までご案内します。
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ファンクショナルトレーナーを使った全身トレーニング11種
2022/08/31
ファンクショナルトレーナーを使ったトレーニング11選です。
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パワープレートを使った全身ストレッチ・エクササイズ・トレーニング(中級編)
2022/08/31
【中級編】ストレッチ→エクササイズ→トレーニングを14種類ポイントも交えてご紹介しています。
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ファンクショナルトレーナー
2022/07/22
【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製ファンクショナルトレーナーの使用方法
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全身ウォーミングアップストレッチ&エクササイズ
2022/07/19
全身のウォーミングアップストレッチ&エクササイズ
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マイマウンテン
2022/07/17
【㊆栗林商会アリーナ】マイマウンテンの使用方法

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