『コラム』
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- 室蘭市スポーツ協会
- 2023/03/05
トレーニング室で運動してみませんか
運動不足を解消したい、ダイエットしたい、筋力・体力をつけたい
思いはたくさんありますが、なかなか実行に移せない…
何をしたらいいのかわからない…そう思う方は多いのではないでしょうか
そんな方にオススメしたいのが
2022年4月室蘭市入江町にオープンした㊆栗林商会アリーナトレーニング室です
1回都度料金で利用できるところが魅力の一つでもあります(回数券や、1カ月FREE PASSもあります)
また、公共施設としては初の『高地トレーニングルーム』を完備
こちらはトレーニング室とは別料金になりますが、
他の高地トレーニングを導入している施設よりリーズナブルな料金でご利用頂けます
㊆栗林商会アリーナのガラス張りの部分がトレーニング室の為、解放感があり、室蘭の景色を見ながら運動が出来ます
利用料は2階トレーニング室内の券売機で購入して頂きます
(トレーニング室内に無料の貴重品ロッカーがあります)
更衣室をご利用の方は、更衣室が1階にしかないので、先に更衣室へ行ってから2階トレーニング室へ来る流れがスムーズかと思います
更衣室内のロッカーは4桁の暗証番号を設定するタイプで、無料です
ガラス面には、ランニングマシンやバイク、手と足を一緒に動かすストライダーなど、有酸素マシンを設置
(写真はオープン前の物で、現在有酸素マシンの間には、パーテーションが入っています)
トレッドミルは奥行きがあり安心して乗る事が出来ます
トレーニング室中央にはKEISER社製のストレングスマシン(筋力トレーニングマシン)を設置
負荷設定が空気圧という所が特徴で、負荷調節ボタンが手元にある為、操作が簡単な所も魅力です
また各マシンに、負荷や回数等が表示される『パワーディスプレイ』が付いています
自分が行ったトレーニングの中での最大のパワーの値や、最大のパワーに対する割合も表示されるので
具体的・効果的なトレーニングを行う事が出来ます
ウエイトエリアにはBULL製のパワーラック(175kgセット)を設置
BH製のダンベルは2.5kgから30kgまでを用意しています
ストレッチエリアには、バランスボールやストレッチポールを設置していますので、ご自由にお使い下さい
テレビでストレッチの動画も流していますので、よろしければご覧ください
体重や体脂肪、筋肉量等を測定することが出来る『InBody』も有料ですが設置しています
無料のアプリもあるので、ご自身の端末でデータを管理する事も出来ます
現在の状態を把握してみませんか?
トレーニング室に入ると2台の黒いマシンが目に入ると思います
『POWER PLATE(パワープレート)』
3次元ハーモニック振動が、ストレッチ、トレーニング・エクササイズ、マッサージをサポートします
プチセルフエステも出来ます!
心地よい振動で体本来の機能や可動域を鍛えることが出来ます
この様な施設を使ったことが無くても大丈夫です!
トレーニング室にはスタッフが必ずいますので、マシンの使い方や運動方法など気軽に声をかけて下さい
また、ダイエットや運動不足解消、パフォーマンスアップなど目的に応じた運動メニューも用意しています
何もわからなくても大丈夫です!
まずは一度トレーニング室へお越しください!