高地トレーニング予約状況カレンダー(日程を押すと予約状況が確認できます)
動 画
-
一緒に頑張ろう!プッシュアップ編2023/02/26
- 動画を見ながら一緒に腕立てしませんか?
動 画
-
一緒に頑張ろう!スクワット2023/01/15
- 動画を見ながら一緒にスクワットしませんか?
動 画
-
動画でチェックバランスボール(トレーニング)2023/01/08
- バランスボールで行うトレーニングの紹介です。
動 画
-
動画でチェックバランスボール(ストレッチ)2022/12/25
- バランスボールで行うストレッチの紹介です。
動 画
-
動画でストレッチポール〜ベーシックセブン〜2022/12/18
- 色々な使い方ができるストレッチポール。ベーシックセブンの紹介です。