高地トレーニング予約状況カレンダー（日程を押すと予約状況が確認できます）
「LET'S TRY」
資 料
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プッシュアップ(腕立て伏せ)2023/02/19
- プッシュアップ(腕立て伏せ)のやり方をご紹介します
コラム
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高地トレーニングのすすめ2023/02/12
- 皆さんにオススメしたい！高地トレーニングを紹介します。
コラム
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㊆栗林商会アリーナを使ってみよう！！2023/01/29
- ㊆栗林商会アリーナの利用方法をご紹介します
コラム
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そうだ！㊆栗林商会アリーナに行ってみよう！2023/01/22
- 室蘭市の体育館として建設された㊆栗林商会アリーナを紹介します
動 画
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一緒に頑張ろう！スクワット2023/01/15
- 動画を見ながら一緒にスクワットしませんか？
動 画
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動画でチェックバランスボール（トレーニング）2023/01/08
- バランスボールで行うトレーニングの紹介です。
動 画
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動画でチェックバランスボール（ストレッチ）2022/12/25
- バランスボールで行うストレッチの紹介です。
動 画
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動画でストレッチポール〜ベーシックセブン〜2022/12/18
- 色々な使い方ができるストレッチポール。ベーシックセブンの紹介です。
資 料
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バランスボールの使い方(トレーニング)2022/12/04
- 色々な使い方が出来るバランスボールを使ったトレーニング方法を紹介します。
資 料
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バランスボールの使い方(ストレッチ)2022/11/27
- 色々な使い方が出来るバランスボール。ストレッチの方法をご紹介します。
資 料
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マシンの使い方ーインクラインベンチ（背筋台）ー2022/11/20
- 【㊆栗林商会アリーナ】インクラインベンチの使い方
資 料
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ストレッチポールの使い方～ベーシックセブン～2022/11/13
- 色々な使い方があるストレッチポール。今回は『ベーシックセブン』の内容を紹介します。
