「LET'S TRY」
資 料
-
腰の負担軽減：パワープレート2022/07/22
- 【㊆栗林商会アリーナ】パワープレートで行う腰の負担軽減エクササイズ
資 料
-
膝の負担軽減：パワープレート2022/07/22
- 【㊆栗林商会アリーナ】パワープレートで行う膝の負担軽減プログラム
資 料
-
運動不足解消：パワープレート2022/07/22
- 【㊆栗林商会アリーナ】パワープレートで行う運動不足解消プログラム
動 画
-
全身ウォーミングアップストレッチ＆エクササイズ2022/07/19
- 全身のウォーミングアップストレッチ＆エクササイズ
資 料
-
レッグプレス2022/07/16
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製レッグプレスの使用方法
資 料
-
レッグカール2022/07/16
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製レッグカールの使用方法
資 料
-
レッグエクステンション2022/07/16
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製レッグエクステンションの使用方法
資 料
-
ラットプルダウン2022/07/16
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製ラットプルダウンの使用方法
資 料
-
スタンディングヒップ2022/07/16
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製スタンディングヒップの使用方法
資 料
-
アッパーバック2022/07/16
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製アッパーバックの使用方法
動 画
-
ベンチプレス2022/07/16
- 【㊆栗林商会アリーナ】ベンチプレスの使い方
動 画
-
プランク2022/07/16
- 【㊆栗林商会アリーナ】プランク（体幹トレーニング）の方法
