高地トレーニング予約状況カレンダー（日程を押すと予約状況が確認できます）
2025年11月29日 (土)
フリーボード
| 時間 | 予約可能枠 |
|---|---|
| 09:30〜10:00 | |
| 10:30〜11:00 | |
| 11:30〜12:00 | |
| 12:30〜13:00 | |
| 13:30〜14:00 | |
| 14:30〜15:00 | |
| 15:30〜16:00 | |
| 16:30〜17:00 | |
| 17:30〜18:00 | |
| 18:30〜19:00 | |
| 19:30〜20:00 |
マイマウンテン
| 時間 | 予約可能枠 |
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| 09:30〜10:00 | × |
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| 16:30〜17:00 | × |
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「LET'S TRY」
動 画
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一緒に頑張ろう！スクワット2023/01/15
- 動画を見ながら一緒にスクワットしませんか？
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動画でチェックバランスボール（トレーニング）2023/01/08
- バランスボールで行うトレーニングの紹介です。
動 画
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動画でチェックバランスボール（ストレッチ）2022/12/25
- バランスボールで行うストレッチの紹介です。
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動画でストレッチポール〜ベーシックセブン〜2022/12/18
- 色々な使い方ができるストレッチポール。ベーシックセブンの紹介です。
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ミリタリープレス2022/12/08
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製ミリタリープレスの使用方法
資 料
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チェストプレス2022/12/08
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製チェストプレスの使用方法
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バランスボールの使い方(トレーニング)2022/12/04
- 色々な使い方が出来るバランスボールを使ったトレーニング方法を紹介します。
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バランスボールの使い方(ストレッチ)2022/11/27
- 色々な使い方が出来るバランスボール。ストレッチの方法をご紹介します。
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マシンの使い方ーインクラインベンチ（背筋台）ー2022/11/20
- 【㊆栗林商会アリーナ】インクラインベンチの使い方
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ストレッチポールの使い方～ベーシックセブン～2022/11/13
- 色々な使い方があるストレッチポール。今回は『ベーシックセブン』の内容を紹介します。
コラム
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クールダウンのすすめ2022/11/06
- クールダウンの必要性をお伝えします。
コラム
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ウォーミングアップのすすめ2022/10/30
- ウォーミングアップの大切さをお伝えします。
