高地トレーニング予約状況カレンダー（日程を押すと予約状況が確認できます）
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「LET'S TRY」
動 画
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おうちdeohaおはトレ2025/03/23
- 運動を習慣化する為にちょっとずつ動く！朝少しだけカラダ動かしませんか？
コラム
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『続ける』が大切！運動・トレーニングを習慣化しましょう2025/03/16
- 運動・トレーニングのある生活しませんか？
コラム
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筋力トレーニング・有酸素運動どちらも大切です2025/03/09
- 筋トレと有酸素どちらがいいの？どちらも大切です！
動 画
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おうちdeビクス22025/03/02
- 高地トレーニングルーム内で行われている『高地ビクス』おうちでもやってみませんか？
資 料
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脇腹を締める!!サクソンサイドベント2025/02/23
- おうちで出来る脇腹のトレーニング！やってみませんか？
資 料
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下半身を引き締めよう！スクワット2025/02/16
- 下半身の引き締めにオススメのスクワットを資料で紹介！
コラム
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高地FITプログラム紹介③『筋トレビクス』2025/02/09
- 高地FITプログラム『筋トレビクス』を紹介します
動 画
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1カ月に1度！？頑張る2時間プログラム『Monthly FIGHT』2025/02/02
- 1カ月に1度！？頑張る２時間プログラム！一緒に楽しくカラダ動かしませんか？
動 画
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レッグカール2025/01/26
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製レッグカールの使用方法
動 画
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一緒にやろう！肩甲骨体操2025/01/26
- 資料で紹介した肩甲骨体操を動画で紹介！一緒にやってみませんか？
動 画
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レッグエクステンション2025/01/19
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製レッグエクステンションの使用方法
資 料
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肩甲骨体操2025/01/19
