citta

facebook instagram youtube
MENU
  • 室蘭Citta
  • 室蘭Citta
  •  
  • 室蘭Citta
  •  
  • 室蘭Citta

高地トレーニング予約状況カレンダー(日程を押すと予約状況が確認できます)

2025年4月
   
1
2
3
4
5
6
×
7
8
9
10
11
12
×
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
×
27
28
29
30
     
2025年3月

「LET'S TRY」


動 画
NEW
おうちdeohaおはトレ
2025/03/23
運動を習慣化する為にちょっとずつ動く!朝少しだけカラダ動かしませんか?
コラム
『続ける』が大切!運動・トレーニングを習慣化しましょう
2025/03/16
運動・トレーニングのある生活しませんか?
コラム
筋力トレーニング・有酸素運動どちらも大切です
2025/03/09
筋トレと有酸素どちらがいいの?どちらも大切です!
動 画
おうちdeビクス2
2025/03/02
高地トレーニングルーム内で行われている『高地ビクス』おうちでもやってみませんか?
資 料
脇腹を締める!!サクソンサイドベント
2025/02/23
おうちで出来る脇腹のトレーニング!やってみませんか?
資 料
下半身を引き締めよう!スクワット
2025/02/16
下半身の引き締めにオススメのスクワットを資料で紹介!
コラム
高地FITプログラム紹介③『筋トレビクス』
2025/02/09
高地FITプログラム『筋トレビクス』を紹介します
動 画
1カ月に1度!?頑張る2時間プログラム『Monthly FIGHT』
2025/02/02
1カ月に1度!?頑張る2時間プログラム!一緒に楽しくカラダ動かしませんか?
動 画
レッグカール
2025/01/26
【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製レッグカールの使用方法
動 画
一緒にやろう!肩甲骨体操
2025/01/26
資料で紹介した肩甲骨体操を動画で紹介!一緒にやってみませんか?
動 画
レッグエクステンション
2025/01/19
【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製レッグエクステンションの使用方法
資 料
肩甲骨体操
2025/01/19

関連サイト