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高地トレーニング予約状況カレンダー(日程を押すと予約状況が確認できます)

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2024年11月

「LET'S TRY」


動 画
一緒に頑張ろう!プッシュアップ編
2023/02/26
動画を見ながら一緒に腕立てしませんか?
資 料
プッシュアップ(腕立て伏せ)
2023/02/19
プッシュアップ(腕立て伏せ)のやり方をご紹介します
コラム
高地トレーニングのすすめ
2023/02/12
皆さんにオススメしたい!高地トレーニングを紹介します。
コラム
㊆栗林商会アリーナを使ってみよう!!
2023/01/29
㊆栗林商会アリーナの利用方法をご紹介します
コラム
そうだ!㊆栗林商会アリーナに行ってみよう!
2023/01/22
室蘭市の体育館として建設された㊆栗林商会アリーナを紹介します
動 画
一緒に頑張ろう!スクワット
2023/01/15
動画を見ながら一緒にスクワットしませんか?
動 画
動画でチェックバランスボール(トレーニング)
2023/01/08
バランスボールで行うトレーニングの紹介です。
動 画
動画でチェックバランスボール(ストレッチ)
2022/12/25
バランスボールで行うストレッチの紹介です。
動 画
動画でストレッチポール〜ベーシックセブン〜
2022/12/18
色々な使い方ができるストレッチポール。ベーシックセブンの紹介です。
資 料
ミリタリープレス
2022/12/08
【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製ミリタリープレスの使用方法
資 料
チェストプレス
2022/12/08
【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製チェストプレスの使用方法
資 料
バランスボールの使い方(トレーニング)
2022/12/04
色々な使い方が出来るバランスボールを使ったトレーニング方法を紹介します。

関連サイト