高地トレーニング予約状況カレンダー（日程を押すと予約状況が確認できます）
2024年9月25日 (水)
フリーボード
| 時間 | 予約可能枠 |
|---|---|
| 09:30〜10:00 | |
| 10:30〜11:00 | |
| 11:30〜12:00 | |
| 12:30〜13:00 | |
| 13:30〜14:00 | |
| 14:30〜15:00 | |
| 15:30〜16:00 | |
| 16:30〜17:00 | × |
| 17:30〜18:00 | × |
| 18:30〜19:00 | × |
| 19:30〜20:00 | × |
マイマウンテン
| 時間 | 予約可能枠 |
|---|---|
| 09:30〜10:00 | × |
| 10:30〜11:00 | × |
| 11:30〜12:00 | × |
| 12:30〜13:00 | × |
| 13:30〜14:00 | × |
| 14:30〜15:00 | × |
| 15:30〜16:00 | × |
| 16:30〜17:00 | × |
| 17:30〜18:00 | × |
| 18:30〜19:00 | × |
| 19:30〜20:00 | × |
「LET'S TRY」
資 料
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疲労回復（目的別メニュー）2022/09/01
- 【ダウンロード用】目的別メニュー
資 料
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疲れにくいカラダづくり（目的別メニュー）2022/09/01
- 【ダウンロード用】目的別メニュー
資 料
-
ダイエット（目的別メニュー）2022/09/01
- 【ダウンロード用】目的別メニュー
資 料
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運動不足解消（目的別メニュー）2022/09/01
- 【ダウンロード用】目的別メニュー
資 料
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痛みが出にくいカラダづくり（目的別メニュー）2022/09/01
- 【ダウンロード用】目的別メニュー
資 料
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姿勢改善（目的別メニュー）2022/09/01
- 【ダウンロード用】目的別メニュー
動 画
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ファンクショナルトレーナーを使った全身トレーニング１１種2022/08/31
- ファンクショナルトレーナーを使ったトレーニング１１選です。
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パワープレートを使った全身ストレッチ・エクササイズ・トレーニング（中級編）2022/08/31
- 【中級編】ストレッチ→エクササイズ→トレーニングを１４種類ポイントも交えてご紹介しています。
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最近注目を集める高地トレーニングとは！？ ㊆栗林商会アリーナトレーニング室2022/08/28
- アスリート向けというイメージの多かった高地トレーニングですが一般の方向けに現在全国各地で展開されています。そんな高地トレーニングの効果を詳しくご紹介します！
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北海道コンサドーレ札幌 宮澤裕樹選手【室蘭Cittaインタビュー】2022/08/14
- 北海道コンサドーレ札幌のキャプテン宮澤裕樹選手のインタビューです。地元北海道に根付くチームとして伝えていきたい想いを伺いました。
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ファンクショナルトレーナー2022/07/22
- 【㊆栗林商会アリーナ】カイザー社製ファンクショナルトレーナーの使用方法
資 料
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体幹強化：パワープレート2022/07/22
- 【㊆栗林商会アリーナ】パワープレートで行う体幹強化エクササイズ
